danses & bien-être

La salle Artistik vous propose de l’Art à travers les cours de danses, du sport avec des cours de fitness de différentes formes comme la zumba cardio abdos fessiers et du bien-être avec le Yoga, le Yoga du Rire et la medecine chinoise.

C’est au sein de l’association Kadanse que :

Les danses Modern’Jazz, Contemporaine, Street Jazz, Zumba Kid’s et Classique vous seront enseignées par Marie, Marjorie, Léa et Elodie. Cours pour les enfants (dès 3ans et demi), les Ados et les Adultes.

le Yoga, cours débutants, intermédiaires, vous sera enseigné par Elodie, instructeur diplomée, formée au Hatha Yoga. Elle vous assurera un travail en profondeur, plutôt dynamique et plus ou moins intensif en fonction de la demande.

le Yoga du Rire vous sera enseigné par Nathalie Abboudi.

Le Fitness (cuisses abdos fessiers, barre à terre), la Zumba et la Zumba Strong (nouvelle discipline extrêmement efficace) sculpteront votre corps, vous redonneront souffle et energie. Des entrainements dans la joie et la bonne humeur avec Marie Machery (DE, instructeur fédérale Zumba, Zumba Step, Zumba Strong…)

 

Danse Moderne

Les cours sont adaptés et sont dispensés par Marie, Marjorie et Elodie, diplômées d’Etat.

De 3ans et demi jusqu’aux adultes.

Les cours se composent d’un échauffement, d’exercices, de prise d’espace, de traversées puis d’un travail chorégraphique, sur des musiques du monde.

Chaque année, en décembre, vous aurez l’occasion d’avoir un aperçu des cours lors d’un petit spectacle au profit du téléthon ou d’une association humanitaire.

Quel meilleur moyen de montrer aux enfants la solidarité !

Chaque fin d’année, un spectacle permet de montrer aux familles l’évolution du travail effectué pendant l’année.

Pilates

Le pilates est une discipline excellente pour le corps. Il est bien souvent conseillé par les medecins et les kinés. Il développe la musculature profonde et permet par pleins de petits exercices de travailler votre posture. Vous sentirez très vite ses effets, aurez moins mal au dos et vous vous assouplirez également.

Diane dispense les cours. Que vous soyez débutants ou de niveau confirmé, vous pourrez évoluer avec sérieux.

Street Jazz

Léa vous proposera avec son energie de feu de superbes chorégraphies

Zumba et CAF

Cette discipline est très récente. Marie a passé ses diplômes liés à la zumba dès l’arrivée en France de ces nouvelles manières de s’entrainer.

La Zumba, mélange de danse latino et fitness, vous permettra de vous evader, vous amuser. Bon moyen de faire du sport pour celles qui n’aiment pas le sport !

La Strong a été élaborée avec des sportifs, chercheurs et le professeur Tabata. C’est un moyen très efficace pour se remuscler rapidement tous les groupes musculaires, de gagner en capacité respiratoires par le côté cardio et d’éliminer de façon radicale avec un travail en fractionné. Les 48 heures qui suivent le cours, votre corps continue à éliminer. C’est magique !

Marie utilise cette technique afin de monter ses cours de CAF.

Danse Classique

Marie a commencé la danse classique à l’âge de 4 ans. De 2000 à 2004, elle a suivi la formation classique avec Rudy Brian, à EPSEDANSE.

Ces cours de danse classique sont destinés aux enfants de ! à 12 ans, avec un stylo néoclassique.

Pour les ados avancés, une barre classique sera proposée avant leur cours de modern.